co jest w pracy

[...] serii czy robię ćwiczenia 1-14 i od nowa 1-14 ? czyba to pierwsze bo czasem mam 3 serie a czasem 2 ale wolę się upewnić czy mogę małą kawę rano ? a no i ten nieszczęsny tran, jest tego sporo 3*15g czy np poranny przed wyjściem do pracy mogę zagryźć razowcem malutkim z masełkiem wcześniej ? Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-23 09:50:52

[...] ale to nie dla mnie, zawsze wolałem rano ćwiczyć, wiem że daję z siebie wszystko, później cały dzień odpoczywam ;) Trenuję zawsze po pierwszym posiłku, na dzień dzisiejszy jest to tylko 200g kury, kiedyś robiłem placki z izolatu i mąki pełnoziarnistej ale są zbyt syte. Trening zaczynam około 1-2h po posiłku, staram się nie wcześniej a już na [...]

Co do mąki to brana jest bezpośrednio z młynów i każda dostawa posiada badanie i nie ma tam dodatków. kolego w jakim ty świecie żyjesz? To jest tak samo jak z tym ze kulturyści startujący na zawodach zarzekają się że sa czyści :) kto ci teraz bezpośrednio coś sprzedaje? zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe [...]

Bo to jest tak: najpierw pytają: "po co to robisz" (bo zazdrość zżera, że się zmotywowałaś), potem mówią, że "źle to robisz" (bo tak tego nie zrobisz, za dużo jesz, mięśnie Ci urosną... Ale już widać, żeś schudła), potem znów pytają, ale "jak to robisz" (bo widać coraz wyraźniej, że chudniesz) i dalej "po co to robisz" (bo naprawdę widać, [...]

[...] tłoczno w Juventusie, a ubiegłoroczne statystyki ligowe - 8 występów i 1 gol nie zwiększają jego szans na grę w Turynie. Brazylijski przybysz będzie zarabiał niemało, ale jest to wytłumaczalne, natomiast sowite opłacanie francuskiego napastnika dla działaczy Juventusu mija się z celem. Pojawili się co prawda latem kupcy na 31-letniego [...]

[...] redukcyjny jak zamierzasz ugryźć? Będziesz liczył czy jadł mniej intuicyjnie, robił kardio czy tylko siłowy? A co u Ciebie się dzieje ze stawem biodrowo krzyżowym ? Plan jest taki, żeby przestać jeść w nocy - np. koło północy kiedy jeszcze bywa, że robię coś na komputerze tak jak dziś. I dziś akurat nic nie jem ;-). No i liczę na jazdę [...]

[...] w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo [...]

w Polsce jest wielu mega utalentowanych chłopaków, którzy na seminariach walczą z zawodnikami UFC jak równy z równym, ale brakuje pieniędzy lub czegoś innego, żeby wejść wyżej. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-01 14:41:58 mistrzowie świata trenowali w gorszych warunkach. nie uznaje czegoś takiego jak talent - Sekret sukcesu nie tkwi w [...]

[...] kręgosłupa. Odpalasz martwy z nogi ale nie puszczasz nawet na moment pleców one są cały cza napięte. W okolicach kolan ruch przejmuje grzbiet. I pamiętaj że pośpiech jest wskazany przy łapaniu pcheł a nie przy szlifowaniu techniki. Tak jak na tym filmie naucz się dokładnie i powoli włączać do pracy kolejne jednostki motoryczne w [...]

[...] mogę spełnić podstawowego warunku do maksymalnych przyrostów to po chu mam iść w tym kierunku, oszukiwać siebie oraz robić mega serie i treningi +2h? już z budowaniem siły jest problem jak mam np <6h snu a co dopiero z masą. nie lubię siebie sam oszukiwać i tyle. dzieciaki podrosną i będą spały po te 8h (czyli za jakieś 2 lata to może spróbuje) [...]

[...] zmęczony podchodziłem ale wiedziałem że musi być ogień dlatego założyłem koszulkę SFD POWER:-) SQ - od 87,5 do 145,0 x 5 ( w opisie błędnie napisane 132,5:-( fajnie szło. jest filmik, ostatnie powtórzenie nie wyszło jak powinno( zbyt płytkie), znowu mnie coś goniło bo chyba za szybko robiłem, ani jednego wyprostowania w kolanach ale kto robił [...]

20 dag mniej przez tydzień i ok. 0,5 cm w talii to sie liczy czy nie hihihi Nie jest źle.. To dopiero drugi tydzień "czystej michy" jak to ladis piszą Co zmieniłam a tym tygodniu .. raz zjadałam na siłowni batona czekoladowego proteinowo węglowodanowego po treningu ale był tak pyszny, że połowe sobie zostawiłam i jak tylko dojechałam [...]

20 dag mniej przez tydzień i ok. 0,5 cm w talii to sie liczy czy nie hihihi póki idzie jest ok..... Co zmieniłam a tym tygodniu .. raz zjadałam na siłowni batona czekoladowego proteinowo węglowodanowego po treningu ale był tak pyszny, że połowe sobie zostawiłam i jak tylko dojechałam do pracy to zjadałam z kawą.. (potem 3 godziny nie mogłam [...]

[...] po trochu i moge spokojnie nim blokować uderzenia, uciskać czy zadawać ciosy, dowolnie górną i dolną częścią obudowy. Również klips zabezpieczający guzik "ognia" jest solidny. Co do pałki teleskopowej to noszę ją tylko do pracy. Mam wyćwiczone szybkie wyciąganie z rozłożeniem maxymalnie jak sie da i spełniło to już swoje zadanie :) [...]

[...] gdy ja zapytalem czy sa po tym aknenorminie jakies skutki uboczne to powiedziala ze tylko dla kobiet. ale z tego co czytam to jednak sa i to calkiem spore. czy myslicie ze jest mi to potrzebne czy raczej jechac na tych antybiotykach co mam nadal(kosztuja grosze w porownaniu z tym). i jeszcze jedno gdybym sie jednak na aknenormin zdecydowal to [...]

CTA -> mega lajtowiec jestes , wg. mnie i mojego dermy to regularnosc przyjmowania izo jest bardzo wazna, radze sie wziasc w garsc chlopie A co do basenu to ja smigam jak mi sie udaje to nawet 3 razy w tyg. Nie mozna calkowicie zrezygnowac z rekreacji bo zarosniemy tluszczem i a nasze zyly cholesterolem złym , basen jest teraz dla mnie idealna [...]

[...] hantlami siedząc 3x5kg Triceps: Pompki na poręczach 2x 8 powt. z odciazeniem 30kg Biceps: Podciąganie na drążku podchwytem 2x6 powt. z odciazeniem 30kg ( to i cw. wyzej- jest lipa{{:-( , duzo pracy mnie czeka, oj duzo! }:-( ) serie utrzymuje w zakresie 12 powt. po treningu silowym 40 min aero :-) DIETA : niewliczane warzywa : baklazan, [...]

Masakra. Ile masz w pasie tak 1-2cm pod pępkiem, bo ja w tym miejscu mierzę i ciekawy jestem jakie porównanie by było %-) Mam 64cm ponad pepkiem bo tak mierze pas:) Dzień dobry wszystkim:) po wizycie u trenera nie ma dużo zmian:) Miska ta sama, w treningu zmieniliśmy tylko troszeczkę trening nóg, no i cardio będę kręciła po 40 min;) a za dwa [...]

[...] kolejne 16 lat taka mała szmata sie pracy nie tyka%-) masz jakieś tam stanowisko no to problemów finansowych nie masz(typu kierownik/menager czy jakiś inny c***olizodup) jesteś sam zarabiasz około klocka na miecha(przecietna pensja) zeby utrzymać mieszkanie/opłaty itd to tracisz cała pensje%-) i całego miecha wp*****lasz zupki chińskie co [...]

Problemem nie jest Twoja "niesłowność", tylko to że poruszasz zagadnienia na których o prostu się nie znasz, w taki sposób jakbyś miał o nich jakieś pojęcie. Póki dyskutujesz sobie ze mną - nic się nie dzieje, ale osobom niezorientowanym mógłbyś po prostu zaszkodzić. W swojej praktyce dietetycznej często spotykam się z podobnymi [...]